я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Итак.
День был сложный ...
Дома поесть не успела =(
За день съела половинку от десерта "трюфель" в кофе-хаузе (где-то 250 ккал)
и овощное панини там же (около 100-120 ккал) + выпила там домашний лимонад (округлим ещё до 200 ккал).
Итого: приблизительно 570 ккал.
После 18:00 пила только зелёный чай (который аппетит отбивает).

Забила сегодня холодильник след. продуктами:
свежезамороженные овощные смеси (морковь, цветная капуста, брокколи)
2 большие бутылки 1% кефирной активии
2кг зелёных яблок
сыр домашний "карат", 1уп
овсяные каши быстрого приготовления (буду делать на воде и завтракать ими)
2уп хлебцев FinnCrisp с тмином и с набором злаков


Ещё купила леденцы sula без сахара.


Занятия: йога, 35мин. + бег по всей Москве -_-
Желание дня: мяса хочу ... жареное, в холодильнике лежит и мааааанит меня ...
Процедуры: контрастный душ утром, массаж ног душ-шарко, молочко для тела "кофе эспрессо" (сист. восстан. силуэта),
крем для упругости груди Avon.
Параметры, см. О ужас! :buh:

@темы: замеры, я то, что я ем