Перестань все начинать сначала.

18:47 

Пора действовать радикально.

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Стащила у Белка!!

@темы: диета

URL
Комментарии
2009-09-13 в 18:49 

это Кевин Спейси
Пора действовать радикально.

мне нравится твой настрой!

2009-09-13 в 18:54 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Белка!! мне тоже)))
только вот я теперь думаю как бы мне подстроиться под время ... видимо я буду оставаться без 1-2 приёмов пищи))) хотя ничего страшного, похудею больше)

URL
2009-09-14 в 03:10 

J~U~S~T~~M~E
Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Ого го:-) все так серьезно и убедительно:-) прям и мне так захотелось:-)

2009-09-14 в 13:06 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
J~U~S~T~~M~E так в чём проблема? присоединяйся!)))

URL
2009-09-14 в 13:18 

J~U~S~T~~M~E
Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Вот неделю посижу на гречке... И обязательно к вам примкну! Ибо лишние кг че то решили вернуться ко мне:-( а мне без них лучше!

2009-09-14 в 18:02 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
J~U~S~T~~M~E окэ)) удачи тебе с гречкой)

URL
2009-09-16 в 10:58 

я на этой диете кг на 7 похудела)))

2009-09-18 в 13:38 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
гипербола в синих тапках с отступлениями или точно по плану?)

URL
2009-09-18 в 17:11 

точно по плану абсолютно! плюс спорт зал 4 раза в неделю)))

2009-09-18 в 18:38 

это Кевин Спейси
у мну уже минус 3=)))

2009-09-18 в 19:11 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
гипербола в синих тапках ты крута))

Белка!! я тоже три наеденных сбросила :buddy:

URL
2009-09-18 в 19:13 

t.isaeva
это Кевин Спейси
Katy_Shhh круто=)))

2009-09-18 в 21:39 

Katy_Shhh да ты тоже) и тебе худеть прям так сильно не надо!!! ты стройная довольно таки!

2009-09-19 в 00:12 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
гипербола в синих тапках спасиииибо) но у меня беда с ногами и руками, а они в последнюю очередь уходят так что надо целиком худеть =(

URL
2009-09-20 в 15:36 

Katy_Shhh дааа(( у меня таже ерунда. Зато как толстеть - так вся сразу!

2009-09-20 в 19:17 

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
URL
     

главная