Я иду спать с тяжёлым животом и тяжёлым сердцем, НО с планом действий.
Новая жизнь включает в себя:
1) (самое важное) НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6ти!!! Даже если не успела поесть! Во-первых похудею, во-вторых приучу себя завтракать.
2) Купить абонемент в фитнес-клуб.
3) Сокращаем потребление сладкого, никакого сахара в чистом виде (или белого сахара в составе).
4) Только молотый кофе, никаких быстрорастворимых.
5) Покупать только натуральные йогурты (спасибо протасовке, она научила меня их любить).
6) Купить в аптеке клетчатку (поможет бороться с ночным голодом).
7) Делать эту имбирную
8) Не пропускать универ (к похудению относитя более чем прямо).
9) Продолжать придерживаться в питании линии выхода из Протаса.
Пока всё. У меня всё получится.
А с 20 до 22 будет супер-пьянка и надо уже начинать думать как мне после неё вливаться в русло
нормальной жизни.