Пора действовать радикально.

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Стащила у  Белка!!

@темы: диета

Comments

[t.isaeva]

Пора действовать радикально.

мне нравится твой настрой!

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Белка!! мне тоже)))
только вот я теперь думаю как бы мне подстроиться под время ... видимо я буду оставаться без 1-2 приёмов пищи))) хотя ничего страшного, похудею больше)

[J~U~S~T~~M~E]

Ого го:-) все так серьезно и убедительно:-) прям и мне так захотелось:-)

[[в стране чудес, но не Алиса]]

J~U~S~T~~M~E так в чём проблема? присоединяйся!)))

[J~U~S~T~~M~E]

Вот неделю посижу на гречке... И обязательно к вам примкну! Ибо лишние кг че то решили вернуться ко мне а мне без них лучше!

[[в стране чудес, но не Алиса]]

J~U~S~T~~M~E окэ)) удачи тебе с гречкой)

я на этой диете кг на 7 похудела)))

[[в стране чудес, но не Алиса]]

гипербола в синих тапках с отступлениями или точно по плану?)

точно по плану абсолютно! плюс спорт зал 4 раза в неделю)))

[t.isaeva]

у мну уже минус 3=)))

[[в стране чудес, но не Алиса]]

гипербола в синих тапках ты крута))

Белка!! я тоже три наеденных сбросила

[t.isaeva]

Katy_Shhh круто=)))

Katy_Shhh да ты тоже) и тебе худеть прям так сильно не надо!!! ты стройная довольно таки!

[[в стране чудес, но не Алиса]]

гипербола в синих тапках спасиииибо) но у меня беда с ногами и руками, а они в последнюю очередь уходят так что надо целиком худеть =(

Katy_Shhh дааа(( у меня таже ерунда. Зато как толстеть - так вся сразу!

[[в стране чудес, но не Алиса]]

гипербола в синих тапках точно-точно