я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
среда, 23 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Я собой не горжусь
И вообще сегодня весь день наперекосяк ...
вторник, 22 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Позволила себе сегодня немного расслабится.
Месячные уже на горизонте ...
Зато я подговорила Ирку сесть со мной на диету)))
Мы как раз вместе будем в универе мучиться, а то он всё время меня сбивает с пути истинного)
Создам отдельную запись в которой буду фиксировать всё что съела.
Прикольно, в таблетках "кальций д3 никомед" в случае передозировки
побочными эффектами могут быть анорексия и потеря аппетита 0_о
Месячные уже на горизонте ...
Зато я подговорила Ирку сесть со мной на диету)))
Мы как раз вместе будем в универе мучиться, а то он всё время меня сбивает с пути истинного)
Создам отдельную запись в которой буду фиксировать всё что съела.
Прикольно, в таблетках "кальций д3 никомед" в случае передозировки
побочными эффектами могут быть анорексия и потеря аппетита 0_о
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
теперь я в группе 4ая по полноте (была почти первая) ... а девочки у нас совсем не крупные))) уиииии!
понедельник, 21 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Купила чёрный лак и лак цвета фуксии.
Серёжки, очень яркие, целиком из разноцветных камушков, круглые, висячие.
Крутую кожаную куртку серо-кремового цвета.
Крутые ботильоны из нубука, кремово-коричневого цвета.
Два шейных платка под это всё.
Через 2е недели буду колоть нос.
Кажется похудела ... на весы не вставала, но джинсы которые
были внатяг буквально неделю назад - сейчас уже начинают
болтаться на попе. Приятно)
Платье стало свободнее.
Живот не выпирает несмотря на то, что на этой неделе придут КД.
Думаю после них он ввалится ещё больше)
Болит зуб. В следующий четверг поеду к Ксюшке лечиться.
Сходила на фильм "Пункт назначения" в 3D ... мясорубка)))))
Пойду делать маникюр ...
А ведь сегодня начинают показывать
НОВЫЙ СЕЗОН "КЛИНИКИ"!!!
Серёжки, очень яркие, целиком из разноцветных камушков, круглые, висячие.
Крутую кожаную куртку серо-кремового цвета.
Крутые ботильоны из нубука, кремово-коричневого цвета.
Два шейных платка под это всё.
Через 2е недели буду колоть нос.
Кажется похудела ... на весы не вставала, но джинсы которые
были внатяг буквально неделю назад - сейчас уже начинают
болтаться на попе. Приятно)
Платье стало свободнее.
Живот не выпирает несмотря на то, что на этой неделе придут КД.
Думаю после них он ввалится ещё больше)
Болит зуб. В следующий четверг поеду к Ксюшке лечиться.
Сходила на фильм "Пункт назначения" в 3D ... мясорубка)))))
Пойду делать маникюр ...
А ведь сегодня начинают показывать
НОВЫЙ СЕЗОН "КЛИНИКИ"!!!
суббота, 19 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Я наконец-то поняла что мне нужно, чтобы вылезти из этого депрессивного состояния,
которое гложет меня уже почти год!
Меня осенило!!!
которое гложет меня уже почти год!
Меня осенило!!!
Значит так. План до Нового года следующий:
1) похудеть на 7 - 10 кг (вот как раз и стимул диету без нарушений высидеть)
2) проколоть нос и добавить пару дырок в ухе
3) нарастить волосы
4) сделать контрастное мелирование (от светлого к шоколадному)
5) теперь только короткие ногти и лаки чёрные\тёмно-синие\красные\кислотно-розовые\френч
6) теперь всегда стрелки на глаза
Всё. Девочки-одуванчика больше не будет.
И я пока никому не расскажу о своих планах, будет шоковая терапия для общественности)
Приступаю к выполнению 1го пункта.
И я пока никому не расскажу о своих планах, будет шоковая терапия для общественности)
Приступаю к выполнению 1го пункта.
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Ррр ... эта диета мне не даётся точно по правилам!
Ну я так просто не сдамся ...
Завтра начну её сначала. Я смогу. Точно без нарушений.
Ну кто же знал что и в этом чёрном хлебе есть сахар ... а классический я не люблю (((
Ладно. Точка отсёта - 60 кг.
Долой минимум - 5, максимум - 8.
Ну я так просто не сдамся ...
Завтра начну её сначала. Я смогу. Точно без нарушений.
Ладно. Точка отсёта - 60 кг.
Долой минимум - 5, максимум - 8.
четверг, 17 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Блин! Есть хочу. 
вторник, 15 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
понедельник, 14 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Выпила сегодня разрешённый стакан томатного сока,
Съела разрешённый кусочек чёрного хлеба ...
А потом прочитала состав!
Слушайте, у нас САХАР теперь ВЕЗДЕ пихают, да???
Съела разрешённый кусочек чёрного хлеба ...
А потом прочитала состав!
Слушайте, у нас САХАР теперь ВЕЗДЕ пихают, да???
воскресенье, 13 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Стащила у Белка!!
суббота, 12 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Сегодня выпила дофига зелёного чая.
Около пол литра обезжиренного молока.
Съела пару ломтиков хлеба из отрубей,
грамм 100-150 обезжиренного творога с яблочным павидлом.
Вроде всё ...
Вот дура я! Так, ЗАВТРА НЕ ЕСТЬ.
Около пол литра обезжиренного молока.
Съела пару ломтиков хлеба из отрубей,
грамм 100-150 обезжиренного творога с яблочным павидлом.
Вроде всё ...
Вот дура я! Так, ЗАВТРА НЕ ЕСТЬ.
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Болит живот ... от недельного систематического переедания!
Сейчас есть не могу и не хочу.
Неделя депрессии не прошла бесследно, я вешу 63 кг
Правда сегодня утром было уже 61,5.
Пью зелёный чай с 0.5% молоком.
Если денька три так проживу набранные кг растают, знаю точно.
Да и есть уже не хочется, я за 2 дня приговорила 4е банки сгущёнки.
Вот мне и наказание ...
Вообще заедать проблемы не выход, только хуже становится.
Ко всем проблемам добавляется ещё и отвращение к отражению в зеркале.
И полнейший упадок сил.
Когда я голодная, то просто энерджайзер! Как только что-нибудь съедаю - всё.
Превращаюсь в аморфное тело.
Отсюда вывод - НЕ ЖРАТЬ.
Может мне собаку завести? С ней гулять надо каждый день ... польза.
А то я из-за всего этого на улицу уже 4е дня не выхожу. Я себе не нравлюсь.
Сейчас есть не могу и не хочу.
Неделя депрессии не прошла бесследно, я вешу 63 кг
Правда сегодня утром было уже 61,5.
Пью зелёный чай с 0.5% молоком.
Если денька три так проживу набранные кг растают, знаю точно.
Да и есть уже не хочется, я за 2 дня приговорила 4е банки сгущёнки.
Вот мне и наказание ...
Вообще заедать проблемы не выход, только хуже становится.
Ко всем проблемам добавляется ещё и отвращение к отражению в зеркале.
И полнейший упадок сил.
Когда я голодная, то просто энерджайзер! Как только что-нибудь съедаю - всё.
Превращаюсь в аморфное тело.
Отсюда вывод - НЕ ЖРАТЬ.
Может мне собаку завести? С ней гулять надо каждый день ... польза.
А то я из-за всего этого на улицу уже 4е дня не выхожу. Я себе не нравлюсь.
вторник, 08 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Решила я на Протасовку сесть ...
Начиная с сейчас))))
С одним исключением: иногда буду овощи в пароварке готовить,
потому что у меня не самый здоровый желудок и всё время пичкать его сырыми овощами черевато.
Морально я готова. =)
Начиная с сейчас))))
С одним исключением: иногда буду овощи в пароварке готовить,
потому что у меня не самый здоровый желудок и всё время пичкать его сырыми овощами черевато.
Морально я готова. =)
П.С.: знаете, это уже мистика какая-то ...
Через минуту после того как я это написала откуда-то появилась
мама с плиткой молочного шоколада
Во-первых - она его не ест.
Во-вторых - она его не покупает.
В-третьих - она никуда из дома не выходила!!!
Чур меня ...
Хотя я сейчас в таком состоянии, что вообще ничего не хочу ... ни есть, ни пить, ни спать ... ничего.
Я больше не могу. Я один сплошной комок нервов. Я не выдерживаю.
Мне нужна разрядка ...
Ещё чуть-чуть и я что-нибудь натворю, я себя-то знаю.
среда, 02 сентября 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Что съела:
утро - 3-4 оладьи с яблоками, чай
день - активия fresh
вечер (ровно в 18:00) - картофелина с сыром, 1 помидор,
кусочек чёрного бородинского хлеба и кусочек белого
с малиновым джемом и чаем.
Надо как-то начинать чтоль НОРМАЛЬНО питаться. Блин ...
Зато утром успела зарядку поделать. Ноги поднимала, наклоны делала.
Вчера вечером (и планирую сегодня) - фитнесс-йога, нашла очень хороший
курс на 40 мин, включая релаксацию.
Попробую на торренте найти калланетик, то что скачивала до этого не понравилось - плохое
качество видео, голос опаздывает ... короче невозможно заниматься было.
И надо бы мне замериться ... напомните мне об этом в пятницу)
утро - 3-4 оладьи с яблоками, чай
день - активия fresh
вечер (ровно в 18:00) - картофелина с сыром, 1 помидор,
кусочек чёрного бородинского хлеба и кусочек белого
с малиновым джемом и чаем.
Надо как-то начинать чтоль НОРМАЛЬНО питаться. Блин ...
Зато утром успела зарядку поделать. Ноги поднимала, наклоны делала.
Вчера вечером (и планирую сегодня) - фитнесс-йога, нашла очень хороший
курс на 40 мин, включая релаксацию.
Попробую на торренте найти калланетик, то что скачивала до этого не понравилось - плохое
качество видео, голос опаздывает ... короче невозможно заниматься было.
И надо бы мне замериться ... напомните мне об этом в пятницу)
понедельник, 31 августа 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Я купила маленькое чёрное платье. =)
И белую вязанную накидку ...
Мне есть в чём идти на 1 сентября!
Обожаю ходить по магазинам одна))))
И белую вязанную накидку ...
Мне есть в чём идти на 1 сентября!
Обожаю ходить по магазинам одна))))
По поводу еды ...
Её много. Очень много.
Зато я поняла что крема "фитнесbody" действуют, потому что
питалась пирожками, практически не двигалась, а от целюлита избавилась и живот подтянула.
Ну не чудеса-ли?
пятница, 28 августа 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
У меня есть три дня в которые мне нужно привести себя в божеский вид.
Плюс по 10 минут упражнений на руки, ноги, живот.
Йога каждый день.
Система "фитнесbody" утром и вечером после душа.
В третий день ожидается шоппинг ...
Короче после количества съеденных сегодня пирожков я могу год ничего не есть ...
Пипец, зачем мама только их принесла ...
1 день: весь день вода и чай, больше ничего.
2 день: чай, 1% кефир, 1 какой-нибудь фрукт.
3 день: кефир, 1 какой-нибудь фрукт, после 6ти ничего.
2 день: чай, 1% кефир, 1 какой-нибудь фрукт.
3 день: кефир, 1 какой-нибудь фрукт, после 6ти ничего.
Плюс по 10 минут упражнений на руки, ноги, живот.
Йога каждый день.
Система "фитнесbody" утром и вечером после душа.
В третий день ожидается шоппинг ...
Короче после количества съеденных сегодня пирожков я могу год ничего не есть ...
Пипец, зачем мама только их принесла ...
Всё, приступим к похудению!
среда, 26 августа 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Какой крутой день)))
Я скупила хвалёную серию фитнесс, мне написал Рома, познакомилась сегодня с продюссером программы "смешные и голые"
Весёлый денёк))) И не ела почти. =)
Я скупила хвалёную серию фитнесс, мне написал Рома, познакомилась сегодня с продюссером программы "смешные и голые"
Весёлый денёк))) И не ела почти. =)
вторник, 25 августа 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
1/2/8/3/1283769/45351301.jpg">
понедельник, 24 августа 2009
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Я вернулась.
Слушайте, сколько же там еды ... а сладостей!!! Кошмар.
Как умудрилась не потолстеть остаётся загадкой)))))))
Отдохнули супер, познакомились с очень клёвыми ребятами, жалко было уезжать ... (
Что касается похудения: завтра сажусь на полноценную Мериманову.
Без перекусов и т.п.
А вы как тут? Как продвигаются похудательные будни?
Слушайте, сколько же там еды ... а сладостей!!! Кошмар.
Как умудрилась не потолстеть остаётся загадкой)))))))
Отдохнули супер, познакомились с очень клёвыми ребятами, жалко было уезжать ... (
Что касается похудения: завтра сажусь на полноценную Мериманову.
Без перекусов и т.п.
А вы как тут? Как продвигаются похудательные будни?