прекращайте! Встаньте на весы и ужаснитесь, если вы действительно так растолстели. Посмотрите фотки худеньких актрис и моделей и стимул появится. Кто раньше был худым посмотрите свои старые фотки.
Синсория меня это не мотивирует почему-то =( обычно я худею если мне кто-то очень нравится и я для этого человека стараюсь выглядеть на 150% )) а тут как-то ... не для кого ...
J~U~S~T~~M~E тяжело это, у меня нет пищевых весов, а без них я часто обсчитываюсь)
я решила действовать так: будет у меня зимняя протасовка. есть можно: молочку до 3% жирности, варёные/тушные/гриль овощи, + либо три яблока, либо три апельсина в день (зима всё-таки, витамин С нужен). естественно всё без масла готовить. надеюсь у меня получится)
NoFatties а я намекну маме, что не надо особо много готовить, семьёй же отмечаем, лучше пусть будет фруктов побольше ... )))) но правда от колбас и сыров отделаться не получится, у мамы есть друг, который каждый новый год дарит ей это в огромных количествах. лучше бы ананасами
все то же самое(((((
J~U~S~T~~M~E тяжело это, у меня нет пищевых весов, а без них я часто обсчитываюсь)
я решила действовать так: будет у меня зимняя протасовка.
есть можно: молочку до 3% жирности, варёные/тушные/гриль овощи, + либо три яблока, либо три апельсина в день (зима всё-таки, витамин С нужен).
естественно всё без масла готовить.
надеюсь у меня получится)
ладно, буду худеть ради себя. ради лета. "вот иду я красивая по улице ..." =)
*Боже, дай сил пережить Новогодние застолья*
хахахаха)))переживём как-нибудь: )
о даааа((( эт оужас какой-то.
выкину всю еду после 12 ночи 31 декабря
но правда от колбас и сыров отделаться не получится, у мамы есть друг, который каждый новый год дарит ей это в огромных количествах. лучше бы ананасами
хах))))
а я тоже семьей отмечаю=(
оооо))я думала,это у меня одной такое ))
пойдешь потом гулять куда-=нибудь?
наверно) пока с планами всё очень мутно ... может пара подружек потом приедут, посидим, посмотрим что-нить, погуляем)